|
Meer
informatie
voor zwangere vrouwen op:
innerned
waterkinderen
ademtherapie
zwanger
baby op zijn best
wonderbaarlijk
samen
|
Ademtherapie
voor zwangere vrouwen
Een reden voor mij als Ademtherapeut om mijn aandacht speciaal te richten op zwangere vrouwen ligt in het feit dat ik wil meewerken aan een goed kontakt tussen moeder en kind.
Zwangerschap is een unieke situatie die erom vraagt bijzondere aandacht aan jezelf te schenken
Als zwangere vrouw kun je eigenlijk niet om de lichamelijke sensaties heen van het groeiende kindje in je buik. Veel vrouwen ervaren tijdens hun zwangerschap meer gevoelens van geprikkeldheid, nervositeit en beklemming. Je zou kunnen zeggen dat de zwangerschap de vrouwen meer in contact brengt met hun geboorte herinneringen dan andere mensen.
Normaal gesproken gebruiken mensen vele mechanismen, waarmee zij hun levenskracht kunnen onderdrukken. Het leven is voor zeer veel mensen eenvoudig té levendig.
En de zwangere vrouw verkeert nu juist in de unieke positie dat zij nergens heen kan en het kind steeds groter wordt in haar buik.
In de meeste gevallen zijn mensen zich volledig onbewust van het feit dat zij hun levenskracht blokkeren. Er is dus geen sprake van een bewuste keuze om dit te doen.
Zwangere vrouwen vormen, door de omstandigheden waarin ze 9 maanden verkeren, een speciale groep mensen. Elke dag worden ze vele malen lichamelijk geconfronteerd met een groeiende baby in hun buik, die er uiteindelijk ook uit wil.
De natuur regelt zwangerschap en geboorte al sinds het begin van de evolutie, waardoor wij ons als mensen helemaal niet druk hoeven te maken over dit wonder, want het voltrekt zich vanzelf. Maar naarmate wij meer gaan nadenken over onszelf en over onze omstandigheden, onstaat het besef dat de geboorte een van de meest ingrijpende gebeurtenissen is in ons hele leven. Het gedragen worden in de buik van onze moeder brengt al heel vroeg een scala aan indrukken voort, terwijl wij nog veilig zijn en genieten van onze geborgenheid.
Het zijn met name de gedachten die een zwangere vrouw kan hebben ten aanzien van haar zwangerschap en haar gevoelens met betrekking tot de ophanden zijnde bevalling, die belangrijk zijn.
Haar gedachten en gevoelens kunnen een bron van zorgen vormen.
Een vrouw kan zeer bang zijn voor de lichamelijke pijn die het ter wereld brengen van een baby met zich meebrengt. Ze zal zich ook vele vragen stellen.
"Maakt mijn kindje het wel goed?
"Zal het goed ter wereld komen?'
"Geef ik het wel voldoende aandacht?"
Voor man en vrouw samen is het krijgen van een kind een belangrijke gebeurtenis tijdens de periode van het ouderschap.
Adembewustzijn én inzichten helpen je een beter contact te hebben met de baby in je buik
Waar nodig kunnen ademprocessen en nieuwe inzichten helpen om blokkades naar je eigen "innerlijke kind" op te heffen. Het is voor een baby zeer belangrijk om te ervaren dat er een goed contact is met de moeder. Dat contact maken gaat beter wanneer de moeder goed contact heeft met haar eigen "kind zijn". De opgefokte maatschappij heeft vrouwen én mannen helaas uit hun natuurlijke "voelen" gehaald.
De vraag die je jezelf kunt stellen is:" Hoe beleef ik mijn eigen gevoelens eigenlijk?
Tijdens de sessies zullen er veelal gevoelige momenten in je eigen leven worden aangeraakt. Het is daarom van belang de focus te houden op een vloeiende ademhaling. In zwangerschapsyoga wordt er naar mijn idee veel de nadruk gelegd op het onder controle krijgen van de ademhaling. Dit is volgens mij niet wenselijk gedurende een zwangerschap. Het vermogen om "door" te ademen als je spanningen voelt in je lichaam is de juiste methode om je gevoelens te hanteren Er dienen zich tal van situaties aan tijdens je zwangerschap die je emotioneel zullen aangrijpen. Variërend van echtelijke ruzies tot stress op je werk. Ook lichte irritaties zijn soms aanleiding om flink uit je evenwicht te raken. Dan is het werkelijk een steun dat je in ademsessies met jezelf hebt "gewerkt". Je bent in gaan zien dat jouw reacties op situaties je niet uit je evenwicht hoeven te halen. Het middel is verbonden ademhaling. Hiermee kun je je beter blijven concentreren op het kontakt met je eigen gevoelens en gemakkelijker in contact blijven met het kindje in je buik.
Trauma's in de ademhaling hebben geleid tot onbewuste angsten
De natuurlijke verbonden ademhaling werd in feite op een "traumatische" manier beïnvloed toen de
navelstreng bij jezelf als baby werd doorgesneden. Bijna niemand beseft dat het doorknippen van de
navelstreng een werkelijk ingrijpende gebeurtenis is in het leven van een mens. Het gaat voor ons als volwassenen zo gemakkelijk en stelt weinig voor. De baby daarentegen maakt voor het eerst mee hoe het voelt om van het "veilige" moeder gevoel te worden afgesneden. In samenhang met het geboren worden, waarbij de baby de veilig moederschoot verlaat, is het moment van het zelfstandig gaan ademhalen cruciaal. Tegenwoordig is er op zeer geringe schaal werkelijk aandacht voor het doorsnijden van de navelstreng.
Wat er gebeurt is dat de eerste ingeademde lucht de "tere" longen van de pasgeboren baby vult.
Daarvóór, in de baarmoeder, heeft de baby met vruchtwater de longen kunnen oefenen, maar dit is een
hele andere ervaring geweest. De ervaring van de geboorte en de eerste kennismaking met het ademhalen aan de lucht is bepalend voor ontelbaar veel gedachten en gevoelens in ons verdere leven. De wijze waarop onze geboorte heeft plaatsgevonden bepaalt veel van ons gedrag en onze voorkeuren.
Het oorspronkelijke "Rebirthen", dat in 1964 door Leonard Orr in DeVerenigde Staten werd geïntroduceerd, legde veel nadruk op het "geboorte trauma". In eerste instantie werd er driftig met
warmwater sessies geëxperimenteerd, waarbij geboorte ervaringen door het warme water werden gereactiveerd. Later ontstonden ook sessievormen met ademhalen zonder water "op het droge", waarbij ook het doel steeds was om geboorte herinneringen boven te laten komen. Door het intensieve ademen konden gevoelens worden doorvoeld.
In het kader van de begeleiding wil ik een lans breken voor de methode van het "bevallen in warm water", omdat het ter wereld laten komen van een baby in een zachte omstandigheid zoals het warme water, een mens voor altijd een veilig en gelukkig gevoel geeft. Het water zorgt voor een gelijkmatige overgang van de baarmoeder naar de "buitenwereld" bij het omschakelen naar zelfstandige
ademhaling.
Als je het kunt uithouden is het beter de navelstreng pas door te knippen als het pulseren (=kloppen) van de navelstreng minder wordt en de baby zelfstandig is gaan ademen.
Wil je je laten begeleiden middels individuele sessies dan kun je via de
Email of via de telefoon persoonlijk met mij bespreken wat je wilt ophelderen en ontwikkelen.
Klik
hier voor het inschrijfformulier.
Persoonlijke
coaching sessies in Het Ademhuis worden niet vergoed door
zorgverzekeraars. De prijs voor een eerste gesprek bedraagt 60,00 euro.
Daarna betaalt u voor vervolg sessies een uur tarief van 60,00
euro. Gemiddeld duurt een sessie 1,5 tot 2 uur.
|
